Τα φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά για τη μείωση της φλεγμονής & την πρόληψη της γήρανσης
Τα φρούτα είναι μία από τις κορυφαίες πηγές αντιοξειδωτικών. Γιατί είναι τόσο σημαντικό αυτό; Τα αντιοξειδωτικά δρουν κατά των ελεύθερων ριζών, των επικίνδυνων ενώσεων που αυξάνουν τη φλεγμονή που συνδέεται με χρόνιες παθήσεις και τις απομακρύνουν από το σώμα, λέει η διατροφολόγος Natalie Rizzo. «Σε γενικές γραμμές, τα πιο σκουρόχρωμα φρούτα, όπως τα μούρα, τα ρόδια, τα […]